الأداء البدني
سواء كنت تتمرن لرياضة معينة أو تريد ببساطة البقاء نشطاً، فإن جودة تعافيك تؤثر على أدائك، ويساعدك دعم التعافي واللياقة على التمرن بانتظام والشعور بأفضل حال.
تجمع برامجنا بين تنشيط العضلات بتقنية EMS والعلاج بالبرودة والتدليك الرياضي وخطط العافية المنظمة، بما يناسب مستوى نشاطك.
عناصر البرنامج
- تنشيط العضلات EMS
- الغطس البارد والتعافي
- التدليك الرياضي وتدليك الأنسجة العميقة
- تخطيط التعافي والعافية
أساسيات التعافي
النوم والترطيب والتغذية وأيام الراحة هي أساس الأداء، وتدعم علاجات التعافي هذه العادات ولا تغني عنها، ويجب أن يقيّم الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي أي إصابة أو ألم.
الخيارات المناسبة
يحدد الطبيب الخيار الأنسب لك بعد الفحص.
- العافية وطول العمرEMS للعافية وتنشيط العضلاتتحفيز العضلات ضمن برامج الشد واللياقة والعافية.اعرف أكثر
- العافية وطول العمرالعلاج بالبرودة والغطس الباردتجربة تعرّض للبرودة بإشراف ضمن برامج التعافي.اعرف أكثر
- العافية وطول العمرالتدليك والتعافيجلسات تدليك تدعم الاسترخاء والتعافي والراحة.اعرف أكثر
- العافية وطول العمربرامج العافيةبرامج التعافي والتحسين وطول العمر حسب أهدافك.اعرف أكثر
مشكلات ذات صلة
أسئلة شائعة
هل البرنامج للرياضيين فقط؟
لا، بل يناسب كل من يتبع نمط حياة نشطاً.
متى أحجز بعد التمرين؟
غالباً ما تكون جلسات التعافي أفضل خلال يوم أو يومين من التمرين الشاق، وسيرشدك المعالج.
هل يحسن EMS القوة؟
قد يدعم تنشيط العضلات واللياقة إلى جانب التمرين المنتظم.
كيف أبدأ؟
احجز استشارة عافية لنضع خطة تناسب تمارينك.